そして今日は、、、腰痛に悩む私も診てもらいました。予約もなしでスミマセン<(_ _)>
1週間ほど前から腰が徐々に「来てる来てる」って感じで、怖くてヒヤヒヤしてました。重たい手芸道具持ち歩いて電車に乗るなんて絶対無理ムリ！ 来週は毎日外出で休めないし、、、困ったときのハリ頼み、鍼灸へ昨日行ったところです。ハリ大好き♡
が、さいたまへ行く2時間のドライブでまた腰が痛み出して、整体の先生にダメ元で申し出たのです。
そこで言われたことというのが、、、内臓が弱ってて下垂してるんだそうです（昨日も言われたよ）。暴飲暴食を指摘されましたが、心当たりはなし。それよりも何よりも肥満がマズイそうです(^_^;)。下の子を産んでから太ってきてはいるのですが、去年骨折したところから何だか体がおかしくなってきて、どんどんお腹が出て足がむくんでます。炭水化物はかなり減らしているのですがまるで効果無し。運動しようにもいつも疲れがひどいし、今となっては腰も痛いし…。
絶食のトレーナーを紹介してもらったので直行しようと思いましたが、イベントに出演中で不在とのこと。残念だわ。ダンナも健康増進&ダイエットに取り組みだしたところだし、私もそれに乗っかろうかな。帰り道に本屋でTarzan探しました。単純。
写真はダイソーの自由研究シリーズ紙ヒコーキを飛ばすところ。イイ感じで飛びます。
内臓にはマクロビオティックがいいそうですよ。
返信削除家の健康オタクの相方がはまってて細々とですが続けてます。
ただ、玄米食は好みもありますので無理にとは言いませんが、
続けていくとお通じがよくなって、腸の中からスッキリすると、言ってました。
一日一食からでもいいそうなので試してみてはいかがですか。
その手の本もいっろいろありますよ。
あとは、ジョコビッチがやってるという、小麦を抜いた食事にするというのもあるそうですが…
これは本を読んだ相方もさすがに「無理！俺はパンが好きだ！」と言ってました。
我慢してまで健康になりたいか？我慢せずに精神の健康を得るか、悩みどころらしいです。(。-∀-)
コメントいただいてから日が経ってしまいました(^_^;) ごめんなさい。
返信削除玄米、ちょくちょく炊いてました。。。最近ご無沙汰。
内蔵にはマクロビオティック…人の体には自然な食事の取り方かもしれませんね。そして腸をキレイにするのが、やはり健康への近道なんですね〜。プチ断食もトライしてみようと思いますが、お腹グーグー鳴りっぱなしの自分に耐えられるか心配(^_^;)。
また玄米生活始めます。抵抗なく食べられるのでノープロブレム！ でも私も「No パン,No Life！」なのです(笑)。迷わず精神の健康を選びます(^-^)。